朝のマインドデトックス。早朝からOK。
出勤、通学前のあなたの「どんより」をはきだして
心を軽く1日を始めてみませんか？
特に気が重い予定がある日のお守りに。
心にある鉛は少しでも軽くしましょう。
朝から愚痴りたい。今日は何が憂鬱なのか。実行したいこと。昨日の続き。
どんなことでもハーバーマインドにお話しください。
朝のマインドデトックスとは？
憂鬱な気分で目覚めた朝や気が重い予定を抱えている朝に受けていただくととても効果があります。
忙しい朝の30分を苦しさや重さを吐き出す時間に使ってみてください。
無理に元気を出す必要はありません。胸の内を吐き出して自分の気持ちを私とシェアして
１歩踏み出す勇気、自分らしくいるための知恵を得る習慣をつけてください。
「昨日の出来事が頭から離れず眠れなかった」
「ママ友とのトラブルで幼稚園の送迎が憂鬱」
「仕事の悩みを抱えて、今日も頑張れるか不安」
などなど、様々な思いを「デトックス」して１日を過ごすためのちょっとした「朝活」を、ハーバーマインドはご提案しています。
朝の支度をしながら、コーヒーを飲みながら。
気軽にアクセスできるLINE通話（無料）でお話ししましょう。
（LINEのお友達登録の必要はありません）
料金・時間（１回30分）
1回30分 1,000円（税込）
※複数回利用のご予約（30分ｘ枚数）も承ります。
例：１時間分（30分ｘ2回）
2回分（30分ｘ2日）etc.
ご利用可能スケジュール
・5:00am〜9:00am
・可能日時はスケジュールをご覧ください。
お申し込みの流れ
①カレンダーからご希望日をお選びください。
カレンダー外の時間帯（am４時台、am9時以降など）をご希望の際は申し込みフォームの備考欄にその旨ご記入ください。できる限り調整の上、ご返信します。
☆予約可能時間
・前日の19時まで予約をお受けします。
☆キャンセル(日時変更にて承ります）
急遽、ご都合が悪くなった場合は早めに別の日時をお選びいただき再度ご連絡ください。ご返金はできません。
②お支払いをお願いいたします。
☆お支払い方法を下記よりお選びください。
・クレジットカード
・銀行振込
③お申し込み頂いたメールアドレスに、LINEのQRコードをお送りします。
LINEはお友達登録の必要はありません。
④当日、お時間になりましたらLINEからお呼びかけしますのでコールをお願いします。
カウンセラー よりみなさまへ
新聞でこんな記事を読みました。
学校に行きたがらない子供に「なぜ自分は学校に行きたくない」と思うのか、その理由を通学前の朝に親の前でプレゼンテーションさせ、その愚痴や理由が納得のいくものであったら親が子供にご褒美のハグをするという習慣をアメリカの公立学校が奨励している、というものです。
辛い気持ちを認めてもらい、それを吐き出す場所を作って受け止めてあげる、という習慣を作るこで子供は安心し、少しずつ自分を好きになり、学校嫌いな自分を許すことで結果的に自分の自信を取り戻すようになるという効果を知り、なんと心強い習慣だろうと思いました。
会社員時代、私も朝の支度をしながら、通勤電車の中で悶々としていました。
理不尽と思うこともなんとか耐えようと努力しました。揉めるより我慢した方が良いと思っていました。でもなぜこんなに憂鬱なのか考えることは避けていました。でも気が晴れることは一切ありませんでした。
私はハグはできませんがあなたのお話を聞いて辛い気持ちに共感する事ができます。
1回あたり30分。朝に無理のない長さに設定しています。1,000円/回（税込）。
是非、この機会に「朝のマインドデトックス」をご活用ください。
ご自身の気持ちを整理して、自信を取り戻すお手伝いをします。
今日も大丈夫！と思えるよう、あなたに寄り添います。